Ocio saludable

Llega el verano y con él empieza la operación bikini, no tardéis y empezar ya a poneros en forma en los nuevos aparatos de gimnasia que el Ayuntamiento a colocado en la fuente. 

ASCENSOR

Pero "ojo", estos aparatos van dirigidos a las personas mayores (principalmente).Ayudando a prevenir y a mejorar las enfermedades cardio-respiratorias, aumentando la movilidad articular, la coordinación, agilidad y fuerza muscular de las extremidades, mejorando la coordinación visual y motora.

 Ascensor:

Beneficios saludables: Mejora la flexibilidad y agilidad de hombro y codo. Fortalece la musculatura de los brazos, pechos, hombros y espalda. 

Forma de uso:El usuario tiene que sentarse en la silla, coger las manillas con las manos y tirar de ellas arriba y abajo.

Volantes:

 fortalece los hombros. Esta versión permite que dos personas a la vez se ejerciten en un mismo aparato. 

Beneficios saludables: 

Favorece las funciones cardiaca y muscular. Mejora la flexibilidad de hombros, codos y muñecas. Fortalece la musculatura de los hombros 

Forma de uso:

El usuario, de pie tiene que coger con las manos las dos ruedas y hacerlas girar a la vez

Timón:
Para ejercitar las extremidades superiores 

Beneficios saludables: 

favorece la coordinación general en brazos. Mejora la flexibilidad de hombros, codos y muñecas. Facilita la rehabilitación de hombros.

Forma de uso:

El usuario, de pie tiene que coger las manetas con las manos y girar la rueda con una o dos manos
Pedales:
 Ejercita las piernas y los pies. 

Beneficios saludables: 

Favorece la función cardíaca, muscular y circulatoria. Mejora la coordinación y mosculatura de las articulaciones de las piernas. 

VOLANTES (PRIMER PLANO) Y TIMON (FONDO DERECHA)

PEDALES